注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

懂你的博客欢迎您来访

给自己找一些快乐的理由,让自己每一天过得开心。

 
 
 

日志

 
 
关于我

经历了文革、串联、当知青8年。从医30多年,很幸运能从事自己喜欢的工作,回顾往事,今生无悔。现在在家管外孙。

网易考拉推荐

《我们要重视心理健康》  

2008-11-19 17:45:53|  分类: 保健篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

        现在大家谈健康,主要是希望身体不生病,还有一些人提出现在是药补和食补的好季节。其实养生之道不仅局限于饮食方面,心理健康更应该放在首位。

        我们每个人都有可能存在不同程度的各种心理问题,目前社会竞争激烈,如工作难找,房价飞涨,女朋友分手等,生活中总会出现各种各样的烦恼,有些通过自我调节可能就顺利解决了,有些困扰和问题自己解决不了,就需要家人及同事朋友的帮助开导,他们一般会帮助你澄清事实,分析利弊,使你开阔和转变思路,疏导不良情绪,如导致失眠、焦虑及行为异常时,一定要及时进行心理咨询和心理治疗。

        心态平稳,是保持心理健康的一把钥匙,不管做什么事,应根据自己的爱好、特长量力而行,在生活和工作中做到积极上进,团结互助,保持良好的人际关系,对理想与现实之间的差距应随时调整,对自己的期望值不要过高,不要老跟别人比较,否则容易产生挫折感与自卑感,对别人提出的意见,要有则改之,无则加勉,不要斤斤计较。

        处事要乐观,平时要尽量做到助人为乐、自得其乐、知足者常乐。我们常看到一些长寿的老人,大多一生乐善好施,勤俭节约,性格开朗,笑口常开,他们以简单的生活态度,平和的心灵,健康的身体,给自己和家人朋友带来了无穷的快乐。所以养身首先要养心,身心是一体的,它们互相牵制,互相作用。

        我们要重视心理健康,时时刻刻保持良好的心态,来面对世间一切的喜怒哀乐,保持良好的情绪稳定,加强自身的调节能力。这样才能做到心如止水样平静,心如飞泉般快乐。

  评论这张
 
阅读(164)| 评论(49)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017